Chia semena


Pri svojem delu moram biti precej zbrana in to zahteva moč in energijo. Zato posebno pozornost namenjam zdravi in uravnoteženi prehrani, učinkovitim prehranskim dodatkom in t. i. super živilom. Tokrat objavo na temo zdrave prehrane namenjam izjemnemu prehranskemu dodatku. 

Chia semena prihajajo iz Latinske Amerike in so predstavljala pomemben del prehrane Majev. Nutrisslim spletna BIO trgovina ponuja visoko kakovost in jim popolnoma zaupam. Hitra dostava, dobri predlogi, nakup naredim le v nekaj klikih. Toplo priporočam. Kaj Chia semena vsebujejo? Poleg ogromne količine omega maščobnih kislin, vsebujejo bogat vir mineralov, beljakovin, alfa-linolenske kisline in ostalih hranilnih snovi. Poleg tega uživanje Chia semen blagodejno vpliva na krvni obtok in uravnavanje holesterola v krvi. Jaz jih najprej namočim v vodi za cca. 10 min, nato jih dodam v smoothie, jogurt, žitarice ali solate. Kot najbrž že veste, se moje jutro začne z vitaminsko bombo – smoothijem, v katerega sodi tudi predpisana dnevna količina Chia semen (do 15 g na dan). Tako sem cel dan napolnjena z energijo. V nadaljevanju je recept za hiter in osvežilni jutranji smoothie:

- 1x kislo jabolko
- 1x kivi
- 1x limona ali limeta (sok)
- pest sveže špinače ali blitve
- polovica sveže kumare
- košček stebelne zelene (cca. 5 cm dolg)
- Chia semena (namočene vsaj 10 min, da nabreknejo)
- 1x čajna žlička EKO gela aloe vere (po želji)
- 2 dl kokosove vode

Cheers! ;)




  




                                     
                                    



 

Instagram objave

Oglejte si objave na Instagramu

Facebook objave

Spremljajte objave na Facebook-u

Kontaktirajte avtorja

isabellastylefashion@gmail.com